Влияние секса на тестостерон: Воздержание, Частая эякуляция, Секс и спорт

Важность тестостерона знают те представители сильного пола, которые следят за своим здоровьем. Именно этот гормон отвечает за либидо и эректильную функцию у мужчин. Давайте рассмотрим, как связаны между собой воздержание и тестостерон.

Вторичные половые признаки выражены сильнее, если уровень тестостерона высокий. Растет он и при сильных физических нагрузках.

Воздержание

Связь между сексуальной жизнью и тестостероном исследовалась учеными. Как оказалось, воздержание тестостерон снижает. Постепенно, не сразу. Если более 6 дней нет эякуляции, тогда и уровень гормона падает.

Для здоровья мужчины нужна регулярная половая жизнь. Как минимум — раз в неделю. Благодаря этому можно сохранить в порядке и мышечную систему.

При отсутствии сексуальной разрядки вырабатывается кортизол. Он угнетающе действует на продукцию тестостерона. В результате, мужчине сложно контролировать агрессию.

В норму, тестостерон приходит после оргазма. И происходит это благодаря пролактину. Помимо этого, после оргазма, вырабатывается еще и окситоцин. Мужчина расслабляется, настроение у него улучшается.

Частая эякуляция

Следует отметить, что слишком частая эякуляция также влияет на уровень тестостерона, как и воздержание. В семенной жидкости много цинка. Именно этот минерал способствует выработке гормона. При чрезмерных потерях, без восстановления минерала с помощью питания или пищевых добавок, тестостерон падает.

Секс и спорт

Перед посещением тренажерного зала не рекомендуется заниматься сексом. Лучше — это сделать сразу после физических нагрузок в течение часа. И тогда восстановление организма происходит быстрее. После тренировки вам гарантирован страстный половой акт, потому что уровень тестостерона в такой период максимален.

Заключение

Во всем хороша мера. Воздержание тестостерон снижает, как и ежедневные акты любви. Придерживайтесь здравого смысла во всем и тогда здоровье вам гарантировано.

Источники

  1. ВикипедиЯ. Тестостерон
  2. Аарон Кэрролл, Рейчел Вриман. Litres, 2018. ISBN 5457826961, 9785457826960

Дата обновления: 17.08.2019, дата следующего обновления: 17.08.2022

Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий