Как повысить у женщин тестостерон

Половой гормон тестостерон в малом количестве содержится не только в мужском организме, но и в женском. Любое отклонение гормона в сторону снижения или переизбытка ведет к развитию серьезных патологий, негативно сказывается на внешнем облике женщины, а также делает ее эмоционально нестабильной и склонной к депрессиям.

Выработка тестостерона в женском организме происходит в яичниках и коре надпочечников. Он отвечает за:

  • сексуальное желание;
  • формирование костей;
  • выработку эндорфинов;
  • нормализацию метаболических процессов в организме;
  • чистоту кожных покровов;
  • правильное развитие фолликулы.

Нарушения

Что может спровоцировать колебания тестостерона:

  • неграмотные диеты, голодание, вегетарианство являются провокаторами колебаний тестостерона в одну из сторон;
  • прием различных лекарственных средств без консультации врача;
  • недостаток витамина D;
  • сидячий образ жизни или, наоборот, сильные физические нагрузки;
  • стрессовое состояние;
  • избыточное употребление углеводов;
  • генетическая предрасположенность;
  • заболевания эндокринной системы;
  • плохой иммунитет;
  • опухоли любого характера в яичниках;
  • неправильная работа коры надпочечников;
  • период менопаузы.

Симптомы

Низкий тестостерон у женщин может проявляться наличием таких симптомов:

  • появление жировых отложений на шее, плечах и внизу живота;
  • состояние кожных покровов ухудшается, они становятся тонкими, бледными и сухими, особенно, данная проблема отражается на лице, преждевременно его старя;
    отсутствие половых контактов;
  • снижение сексуального влечения;
  • тембр голоса становится низким;
  • у женщины наблюдается апатичное состояние, хандра и депрессия;
  • возможны перепады настроения: от раздражительности до чрезмерной плаксивости;
  • бесплодие;
  • большая потливость;
  • бессонница;
  • тахикардия;
  • измельчение костной ткани;
  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение памяти и ориентации в пространстве.

Отсутствие сексуального желания становится причиной дефицита вагинальной смазки, что причиняет боль во время полового акта. В итоге женщина старается избегать половых контактов, что в свою очередь, провоцирует снижение тестостерона. Данная ситуация образует замкнутый круг, из которого нет выхода.

Последствия

Снижение тестостерона может стать причиной различных патологических процессов, негативно сказывающихся на состоянии женского организма. К ним можно отнести:

  • эндометриоз;
  • образование опухоли в области молочной железы;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • остеопороз.

Лечение

Методы повышения у женщин тестостерона должен обязательно выбирать специалист. Это могут быть медикаментозные средства, народные методы, диета, а также правильный образ жизни.

Для повышения тестостерона у женщин применяются такие препараты, как Ярина или Дигиталис. Однако следует помнить, что неконтролируемое использование гормональных препаратов может стать причиной избытка тестостерона, что также не ведет ни к чему хорошему.

Если же недостаток тестостерона у женщин связан с развитием опухоли, назначается оперативное вмешательство.

Снижение тестостерона не всегда является отсутствием его выработки, просто половой гормон быстро трансформируется в эстроген. В целях устранения данной проблемы есть медикаментозные средства, замедляющие процесс превращения тестостерона в эстроген.

Замедлить превращение тестостерона в женский половой гормон поможет и цинк, поэтому в свой рацион питания следует включить блюда богатые этим элементом. Большое количество цинка содержится в тыквенных и подсолнечных семечках, орехах, морепродуктах, белом мясе птицы.

При нехватке тестостерона у женщин помогут растительные жиры и различные масла. К примеру, для салатов можно использовать кукурузное или оливковое масло, а вот каши заправлять сливочным или растительным. Любителям фаст-фудов, сладкой газировки, острых и соленых блюд следует полностью пересмотреть свой рацион, обязательно нужно исключить употребление этих продуктов, а налегать на овощи, фрукты и каши.

Народное

Не менее полезными будут и народные травы, способствующие повышению уровня полового гормона. Для нормализации женского гормонального фона и поднятия иммунитета нужно употреблять чаи, отвары и настои, изготовленные из женьшеня, крапивы, алое, дикого ямса или дамиана.

При пониженном тестостероне у женщин весьма полезно принимать на ночь сок алое с медом.

Рецепты настоев, способствующие повышению мужского полового гормона у женщин:

  • В равных пропорциях следует взять шиповник и рябину, положить в термос, залить 1 литром крутого кипятка и настоять в течение часа. Данный отвар нужно принимать в виде чая по 1 стакану, несколько раз в день.
  • Медово-ореховый десерт, который является не только вкусным, но и полезным блюдом. Грецкие орехи нужно измельчить в блендере и смешать с медом. Для нормализации уровня полового гормона достаточно съедать эту смесь 3 раза в день, на протяжении месяца.
  • Чай из имбиря. Имбирь измельчается, заливается кипятком и настаивается в термосе на протяжении 6 часов. Такой чай нужно употреблять в течении 4 раз в день по пол стакана.

Повысить уровень тестостерона у женщин достаточно легко, главное – выявить причину его дестабилизации. Если снижение полового гормона связано с воздействием внешних факторов, нужно исключить их влияние на свою жизнь.

Если проблема намного глубже и в организме выявлены скрытые серьезные заболевания, следует сначала устранить причину гормональной дестабилизации, а затем приступать к лечению, направленному на повышение гормона. В любом случае, каждая женщина не должна начинать использовать какие-либо лекарства без разрешения специалиста.

Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий