Витамины для повышения тестостерона у мужчин — продукты и препараты

Тестостерон — это один из самых главных мужских гормонов, который отвечает за мужественный вид, растительность на лице и теле, грубый голос, а также потенцию и состоятельность мужчины. Недостаток тестостерон влечет за собой множество неприятных последствий, в частности бесплодие и импотенцию.

Существует несколько способов повысить тестостерон. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на витамины и образ жизни, так как зачастую этого вполне достаточно, чтобы восстановить гормональный фон. Рассмотрим какие необходимы витамины для выработки тестостерона.

Влияние

Витамины необходимы для профилактики и лечения пониженного тестостерона у мужчин старшей возрастной группы. Потому что именно после 35 лет чаще всего происходят нарушения в организме человека, которые влекут за собой изменения гормонального фона. Если мужчина хочет предупредить импотенцию в 40-50 лет, ему необходимо обратить внимание на уровень тестостерона в его организме.

Витамины помогут предупредить преждевременную эректильную дисфункцию, усилить сексуальное желание, а также в целом укрепить иммунитет. Витамины для поднятия тестостерона у мужчин оказывают следующие эффекты на организм:

  • усиливают либидо;
  • способствуют нормальному обмену веществ;
  • предупреждают возникновения остеопороза;
  • снижают риск возникновения импотенции;
  • благодаря укреплению иммунитета уменьшают вероятность инфекционных заболеваний;
  • помогают увеличить фертильность мужчины;
  • также витамины делают мужчину красивым и сексуальным для представительниц противоположного пола.

Важно отметить, что тестостерон оказывает сильное влияние на характер мужчины. Если уровень гормона в норме, то представитель прекрасного пола будет уверен в себе. Также наблюдается высокая стрессоустойчивость, решительность и активность.

При недостатке главного мужского гормона происходят сильные изменения в характере. Такие пациенты становятся вялыми, апатичными, нервными и неуверенными в себе. Часто мужчины устраивают истерики по типу женщины, так как женские половые гормоны начинают преобладать в организме.

Если у мужчины уже начали появляться такие симптомы, как усталость, апатичность, постоянное плохое настроение, то первым делом ему рекомендуются обратить внимание на свое питание и витамины для повышения тестостерона.

Витамины

Чтобы уровень тестостерона находился на высоком уровне, необходимо, чтобы в организме присутствовали такие вещества как кальций, цинк и магний. Также очень важны витамины группы В, С и Е. Для поднятия тестостерона всегда рекомендуют употреблять витамин Д.

Рассмотрим каждый витамин по отдельность:

  • Витамины группы В способствуют улучшению качества спермы, а также усиливают половое влечение. Такой витамин улучшает работу сердца и сосудов, что гарантирует хорошую эрекцию.
  • Витамин Д способствует нормальному усвоению кальция, помогает предупредить остеопороз. Также витамин Д оказывает непосредственное влияние на уровень тестостерона, нормализуя его.
  • Витамин Е делает кожу гладкой, сосуды и мышцы эластичными. Также он нормализует уровень сахара, что очень важно в нашем вопросе, ведь повышенный сахар приводит к угнетению выработки мужского гормона. Также повышенный сахар является причиной импотенции.
  • Витамин С необходим для укрепления общего иммунитета. Он замедляет старение клеток, способствует появлению новых и здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы на зачатие ребенка.

Если принимать эти витамины в комплексе, то скорее всего удастся привести уровень тестостерона в норму. Но очень важно, чтобы лечение было комплексным. Если мужчина ведет нездоровый образ жизни, не лечит сопутствующие заболевания, то витамины, к сожалению, должного эффекта не окажут.

Продукты

Проще всего получить витамины, повышающие тестостерон, из натуральной пищи. Правильное питание поможет оздоровить организм в целом, избавиться от лишнего веса или наоборот набрать его при истощении, а также насытить организм полезными витамины и микроэлементами.

Витамины, которые повышают уровень тестостерона, содержатся в следующих продуктах:

  • Рыба, морепродукты.
  • Овощи, фрукты, зелень.
  • Кисломолочные продукты.
  • Мясо и птица, яйца.
  • Орехи, мед, ягоды.

При пониженном тестостероне нужно отказаться от продуктов, в которых содержатся растительные эстрогены, в частности от бобовых и соевых, пива. Всегда в рационе должны быть следующие продукты:

  • несоленый сыр;
  • цветная капуста и брокколи;
  • оливковое масло и зелень;
  • орехи;
  • говядина и курица, жирная рыба;
  • мидии, креветки, устрицы;
  • морская капуста.

Убрать из рациона нужно все вредное:

  • колбасы, копчености;
  • соленья;
  • консервы;
  • простые углеводы, в частности сладости, сдобу;
  • жареную пищу на масле, масло употреблять нужно в салатах;
  • рекомендуется отказать от алкоголя, либо употреблять красное вино в малых количествах.

Правильная диета является основой мужского здоровья. Если молодой человек хочет избежать импотенции и пониженного тестостерона в будущем, ему необходимо с самых ранних лет следить за своим питанием.

Препараты

Витамины для мужчин с тестостероном можно принимать только после консультации с врачом. Лучше предварительно сдать анализы, и если есть основания, врач назначит лекарство. Самолечением в таком случае лучше не заниматься, так как эксперименты с гормональным фоном могут закончиться плачевно.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы, которые способствуют повышению тестостерона в организме мужчины:

  • Паритет;
  • Тестогенон;
  • Трибулус (ТТ);
  • Тонгкат Али Премиум;
  • Простатинол.

Рассмотрим эти витамины, повышающие тестостерон у мужчин, подробнее.

Паритет

Препарат продается в виде капсул и концентрата для употребления внутрь. В состав входят только растительные компоненты:

  • экстракт корней эурикомы длиннолистной;
  • корневища имбиря;
  • экстракт пантов марала;
  • экстракт коры йохимбе и др.

Препарат способствует увеличению уровня тестостерона, а также улучшению работы репродуктивной функции. Применяют этот БАД курсом в 15 дней по 1 таблетке.

Тестогенон

В состав препарата входит:

  • экстракт коры пиджеума;
  •  L-Arginine;
  • экстракт корней дикого ямса;
  • Витамины группы В;
  • Витамин С;
  • Витамин Е.

Средство показано для нормализации гормонального фона, поддержания репродуктивной системы в зрелом возрасте, для усиления сексуального желания. Нельзя употреблять Тестогенон при атеросклерозе и других проблемах с сосудами, бессоннице, патологиях почек и печени. Принимают Тестогенон курсам 3-4 раза в год по месяцу. Пить нужно по 1 таблетке в день.

Трибулус

Этот препарат принимают для усиления потенции, он способствует увеличению уровня тестостерона. В состав препарата Трибулус Террестрис входит экстракт растения трибулус и кальций. Принимают этот БАД курсом в 3 месяца по 1 таблетке дважды в день.

Тонгкат

Тонгкат Али Премиум изготовлен на основе малайзийского корня Тонгкат. Он направлен на улучшение потенции, активности мужчины, в состав средства входят витамины для увеличения потенции группы В, а также Коэнзим Q10, маточное молочко и много других полезных для организма мужчины компонентов.

Средство нельзя употреблять при патология печени и почек, при нарушениях сердечно-сосудистой системы, а также при повышенной нервной возбудимости. В остальных случаях достаточно принимать Тонгкат по 1 таблетке в течение месяца.

Простатинол

В состав этой биологически активной добавки для мужчин входят витамины группы В, а также экстракт семян тыквы, L-apгинин, экстракт плодов пальмы сабаль, витамин Е, экстракт элеутерококка колючего. Продается средство в виде капсул.

Средство рекомендовано в качестве дополнения к основному лечению заболеваний половых органов у мужчин. Также БАД можно принимать для профилактики импотенции, для нормализации гормонального фона и увеличения сексуального желания. Противопоказан Простатинол при сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенной нервной возбудимости. Также его лучше не пить в вечернее время, возможна бессонница.

Рекомендации

Если растительные БАДы и витамины не оказывают эффекта, и тестостерон не удается поднять таким методом, нужно обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Для повышения тестостерона нужны умеренные физические нагрузки. Нельзя вести пассивный образ жизни, ровно так же как и запрещено посещать очень тяжелые тренировки.
  • Нужно отказать от приема алкоголя и курения.
  • Если присутствует эрекция, необходимо не реже 2 раз в неделю заниматься сексом, желательно с женщиной, а не методом мастурбации.
  • Необходимо избегать переохлаждения и простудных заболеваний.
  • Очень важно сохранять спокойствие, не подвергать себя стрессу.
  • Чтобы витамины для повышения тестостерона были эффективны, нужно обязательно высыпаться.
  • Самое важно, мужчина должен регулярно посещать андролога и сдавать анализы, самолечение заниматься не рекомендуется.

Тестостерон необходим мужчине в любом возрасте. Чем старше пациент, тем он сильнее нуждается в регулярном обследовании и приеме витаминов для повышения тестостерона. Поэтому не стоит пренебрегать походом к врачу, нужно обязательно уделять время своему здоровью, тогда импотенция будет не страшна до глубокой старости.

Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий